Personal Training

Personal Training

Descrizione del servizio

Il Servizio di Personal Training: Metodo Dioli si basa su un programma di allenamento individuale, progettato per adattarsi alle tue esigenze e raggiungere in modo sicuro e controllato i tuoi specifici obiettivi.

COME FUNZIONA IL SERVIZIO DI PERSONAL TRAINING

1. Valutazione iniziale: Il percorso inizia con una valutazione approfondita delle tue condizioni fisiche, dei tuoi obiettivi e delle eventuali limitazioni.

2. Creazione di un programma personalizzato: Sulla base della valutazione, il nostro personal trainer elabora un programma di allenamento su misura per te, tenendo conto delle tue esigenze e degli obiettivi che ti sei prefissato di raggiungere.

3. Sessioni di allenamento individualizzate: Durante le sessioni, il nostro professionista ti seguirà passo dopo passo, correggendo la tua tecnica, la tua postura e motivandoti a raggiungere i tuoi obiettivi.

4. Monitoraggio dei progressi: Il tuo personal trainer monitorerà costantemente i tuoi progressi e apporterà modifiche al programma se necessario.

5. Educazione all'allenamento: Oltre all'allenamento fisico, il trainer ti fornirà consigli su come mantenere uno stile di vita sano e attivo anche durante lo svolgimento delle attività quotidiane.

QUALI PATOLOGIE E DISTURBI VENGONO CONTRASTATE CON GLI ALLENAMENTI PERSONALIZZATI

Le nostre sedute di Personal Training aiutano a contrastare:

• Patologie muscolo-scheletriche:

  • Lombalgia e cervicalgia: Attraverso esercizi specifici per rinforzare la muscolatura del tronco e migliorare la postura, il personal trainer può alleviare il dolore e prevenire recidive.
  • Artrosi: Esercizi a basso impatto e di allungamento possono aiutare a mantenere la mobilità articolare e ridurre il dolore.
  • Tendiniti e borsiti: Programmi personalizzati per rinforzare i tendini e le articolazioni colpite, migliorando la funzionalità.
  • Fratture e distorsioni: Durante la fase di riabilitazione, il trainer può guidare il paziente verso un recupero graduale e sicuro.

• Patologie metaboliche:

  • Diabete: L'attività fisica regolare, sotto la guida di un personal trainer, aiuta a controllare i livelli di glucosio nel sangue e a migliorare la sensibilità all'insulina.
  • Obesità: Programmi di allenamento personalizzati combinati con una dieta equilibrata possono favorire la perdita di peso e migliorare la composizione corporea.

• Patologie cardiovascolari:

  • Ipertensione: L'attività fisica regolare contribuisce a ridurre la pressione sanguigna.
  • Malattie coronariche: Sotto stretto controllo medico, l'allenamento può migliorare la capacità aerobica e la funzione cardiaca.

• Disturbi del movimento:

  • Parkinson: Esercizi specifici possono migliorare la coordinazione, l'equilibrio e la forza muscolare.
  • Sclerosi multipla: L'allenamento può rallentare la progressione della malattia e migliorare la qualità della vita.

• Disturbi dell'umore:

  • Depressione e ansia: L'attività fisica regolare ha effetti positivi sull'umore, riducendo i sintomi di depressione e ansia.

PER CHI È ADATTO IL SERVIZIO DI PERSONAL TRAINING

1. Pazienti con specifici obiettivi:

• Atleti professionisti e amatoriali: Per migliorare la performance, prevenire infortuni e ottimizzare i tempi di recupero.
• Persone che vogliono dimagrire: Il personal trainer crea programmi di allenamento personalizzati e bilanciati per favorire la perdita di peso in modo sano e duraturo.
• Persone che vogliono aumentare la massa muscolare: Attraverso programmi specifici di forza e ipertrofia, si possono raggiungere risultati significativi.
• Persone che vogliono migliorare la propria forma fisica generale: Per aumentare la resistenza, la forza e la flessibilità.

2. Pazienti con esigenze particolari:

• Donne in gravidanza e post-parto: Programmi di allenamento adattati per garantire la sicurezza della mamma e del bambino, e favorire il recupero post-parto.
• Persone con disabilità: Il personal trainer può adattare gli esercizi alle capacità individuali, aiutando a migliorare la qualità della vita.
• Anziani: Programmi specifici per mantenere la mobilità, la forza e l'autonomia, prevenendo cadute e fragilità.
• Adolescenti: Per promuovere uno stile di vita sano e attivo, correggere eventuali vizi posturali e prevenire problemi legati alla sedentarietà.

3. Pazienti con patologie o disturbi:

• Persone con patologie croniche: Diabete, malattie cardiovascolari, malattie reumatiche. Il personal trainer può collaborare con il medico curante per creare programmi di allenamento sicuri ed efficaci.
• Persone con disturbi della postura: Scoliosi, cifosi, lordosi. Il personal trainer può aiutare a correggere i vizi posturali e a prevenire il dolore.
• Persone con problemi articolari: Artrosi, tendiniti, borsiti. Esercizi specifici possono alleviare il dolore e migliorare la mobilità.
• Persone con disturbi del movimento: Parkinson, sclerosi multipla. Il personal trainer può aiutare a migliorare la coordinazione, l'equilibrio e la forza muscolare.

4. Pazienti con bisogni psicologici:

• Persone stressate e ansiose: L'attività fisica regolare, sotto la guida di un personal trainer, può aiutare a ridurre lo stress e migliorare l'umore.
• Persone con bassa autostima: Il raggiungimento degli obiettivi prefissati grazie all'allenamento può aumentare l'autostima e la fiducia in se stessi.