Personal Training

Home > Servizi > Personal Training

Personal Training

Descrizione del servizio

Il Servizio di Personal Training: Metodo Dioli si basa su un programma di allenamento individuale, progettato per adattarsi alle tue esigenze e raggiungere in modo sicuro e controllato i tuoi specifici obiettivi.

 

COME FUNZIONA IL SERVIZIO DI PERSONAL TRAINING

1. Valutazione iniziale: Il percorso inizia con una valutazione approfondita delle tue condizioni fisiche, dei tuoi obiettivi e delle eventuali limitazioni.

 

2. Creazione di un programma personalizzato: Sulla base della valutazione, il nostro personal trainer elabora un programma di allenamento su misura per te, tenendo conto delle tue esigenze e degli obiettivi che ti sei prefissato di raggiungere.

 

3. Sessioni di allenamento individualizzate: Durante le sessioni, il nostro professionista ti seguirà passo dopo passo, correggendo la tua tecnica, la tua postura e motivandoti a raggiungere i tuoi obiettivi.

 

4. Monitoraggio dei progressi: Il tuo personal trainer monitorerà costantemente i tuoi progressi e apporterà modifiche al programma se necessario.

 

5. Educazione all'allenamento: Oltre all'allenamento fisico, il trainer ti fornirà consigli su come mantenere uno stile di vita sano e attivo anche durante lo svolgimento delle attività quotidiane.

 

 

QUALI PATOLOGIE E DISTURBI VENGONO CONTRASTATE CON GLI ALLENAMENTI PERSONALIZZATI

Le nostre sedute di Personal Training aiutano a contrastare:

 

  • Patologie muscolo-scheletriche:

    • Lombalgia e cervicalgia: Attraverso esercizi specifici per rinforzare la muscolatura del tronco e migliorare la postura, il personal trainer può alleviare il dolore e prevenire recidive.
    • Artrosi: Esercizi a basso impatto e di allungamento possono aiutare a mantenere la mobilità articolare e ridurre il dolore.
    • Tendiniti e borsiti: Programmi personalizzati per rinforzare i tendini e le articolazioni colpite, migliorando la funzionalità.
    • Fratture e distorsioni: Durante la fase di riabilitazione, il trainer può guidare il paziente verso un recupero graduale e sicuro.

 

  • Patologie metaboliche:

    • Diabete: L'attività fisica regolare, sotto la guida di un personal trainer, aiuta a controllare i livelli di glucosio nel sangue e a migliorare la sensibilità all'insulina.
    • Obesità: Programmi di allenamento personalizzati combinati con una dieta equilibrata possono favorire la perdita di peso e migliorare la composizione corporea.

 

  • Patologie cardiovascolari:

    • Ipertensione: L'attività fisica regolare contribuisce a ridurre la pressione sanguigna.
    • Malattie coronariche: Sotto stretto controllo medico, l'allenamento può migliorare la capacità aerobica e la funzione cardiaca.

 

  • Disturbi del movimento:

    • Parkinson: Esercizi specifici possono migliorare la coordinazione, l'equilibrio e la forza muscolare.
    • Sclerosi multipla: L'allenamento può rallentare la progressione della malattia e migliorare la qualità della vita.

 

  • Disturbi dell'umore:

    • Depressione e ansia: L'attività fisica regolare ha effetti positivi sull'umore, riducendo i sintomi di depressione e ansia.

 

PER CHI È ADATTO IL SERVIZIO DI PERSONAL TRAINING

 

1. Pazienti con specifici obiettivi:

  • Atleti professionisti e amatoriali: Per migliorare la performance, prevenire infortuni e ottimizzare i tempi di recupero.
  • Persone che vogliono dimagrire: Il personal trainer crea programmi di allenamento personalizzati e bilanciati per favorire la perdita di peso in modo sano e duraturo.
  • Persone che vogliono aumentare la massa muscolare: Attraverso programmi specifici di forza e ipertrofia, si possono raggiungere risultati significativi.
  • Persone che vogliono migliorare la propria forma fisica generale: Per aumentare la resistenza, la forza e la flessibilità.

 

2. Pazienti con esigenze particolari:

  • Donne in gravidanza e post-parto: Programmi di allenamento adattati per garantire la sicurezza della mamma e del bambino, e favorire il recupero post-parto.
  • Persone con disabilità: Il personal trainer può adattare gli esercizi alle capacità individuali, aiutando a migliorare la qualità della vita.
  • Anziani: Programmi specifici per mantenere la mobilità, la forza e l'autonomia, prevenendo cadute e fragilità.
  • Adolescenti: Per promuovere uno stile di vita sano e attivo, correggere eventuali vizi posturali e prevenire problemi legati alla sedentarietà.

 

3. Pazienti con patologie o disturbi:

  • Persone con patologie croniche: Diabete, malattie cardiovascolari, malattie reumatiche. Il personal trainer può collaborare con il medico curante per creare programmi di allenamento sicuri ed efficaci.
  • Persone con disturbi della postura: Scoliosi, cifosi, lordosi. Il personal trainer può aiutare a correggere i vizi posturali e a prevenire il dolore.
  • Persone con problemi articolari: Artrosi, tendiniti, borsiti. Esercizi specifici possono alleviare il dolore e migliorare la mobilità.
  • Persone con disturbi del movimento: Parkinson, sclerosi multipla. Il personal trainer può aiutare a migliorare la coordinazione, l'equilibrio e la forza muscolare.

 

4. Pazienti con bisogni psicologici:

  • Persone stressate e ansiose: L'attività fisica regolare, sotto la guida di un personal trainer, può aiutare a ridurre lo stress e migliorare l'umore.
  • Persone con bassa autostima: Il raggiungimento degli obiettivi prefissati grazie all'allenamento può aumentare l'autostima e la fiducia in se stessi.

Vuoi saperne di più su Personal Training?

Compila il modulo qui sotto e sarai ricontattato dalla nostra segreteria che ti fornirà tutte le informazioni necessarie.