Nordic Walking
Di che si tratta
I nostri corsi di Nordic Walking, ti consentiranno di allenare il tuo corpo in completa armonia con la natura ed il territorio. Grazie a questa particolare tecnica di camminata, che si svolge con l'utilizzo di specifici bastoncini, si riesce a sfruttare il 90% dei muscoli del corpo, rendendo l'allenamento più completo ed efficace rispetto alla camminata tradizionale.
Questa particolare disciplina è molto utile per:
Chi soffre di problemi articolari come:
- Artrite reumatoide;
- Artrosi;
- Borsite;
- Tendiniti;
- Fratture e Distorsioni.
Chi soffre di problemi posturali come:
- Scoliosi;
- Ipercifosi;
- Iperlordosi;
- Piedi piatti.
Chi soffre di disturbi cardio-vascolari come:
- Cardiopatia;
- Scompenso cardiaco;
- Ipertensione;
- Colesterolo alto.
I principali benefici:
- Miglioramento della capacità cardio-respiratoria;
- Tonificazione Muscolare;
- Miglioramento della Postura;
- Riduzione dello stress;
- Perdita di peso;
- Riduce il rischio di diabete di tipo 2.
PER CHI E' ADATTO:
- Il Corso di Nordic Walking è adatto a tutte le età e a qualsiasi livello di fitness.